たった500円!今口コミで話題の腸内フローラを整えるラクビ
総合評価 ★★★★☆
価格 初回500円
善玉菌の種類 酪酸菌 ビフィズス菌B-3
含有量 酪酸菌1700万(1粒)
サイズ 30粒
1日あたりの価格 17円

「菌活」という言葉がはやっていますよね?

 

ラクビには腸内細菌を作り出す1700万個もの「酪酸菌」を生きたまま届けることができます。

 

腸内環境が整えば新陳代謝が上がります。女性に嬉しいダイエット・美容効果が期待できますよ♪

 

今ならモニター価格で30日分がたったの500円でお試しできます。

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ラクビは40代50代女性に大人気です
食べる量も変わらないのにお腹がポヨポヨしてきたなあ
なんか便秘気味だし、ニキビとか肌荒れも気になる…

そんな女性にこそ、ラクビがおすすめです。

 

なぜならダイエット効果のある成分だけではなく、女性ホルモンを整えたい方にもおすすめのサプリとなっているからです。

 

ラクビが整える腸内環境が健康だと、花粉症などアレルギー症状や肌荒れなどの美容の悩みも体質改善で解決できるかもしれません。

 

 

腸内フローラを整えることで内側からキレイになりたい方におすすめの「ラクビ」!

当サイトではラクビ購入者にアンケートを行いました。

すると意外な結果が。。。

ラクビを飲んでダイエット効果を感じた?
※回答者69名

当サイトで集めた口コミを徹底的に分析してみると、23件の悪い口コミに共通するポイントが見つかりました。

悪い口コミの共通点5つ
  • もともと腸内環境の状態が良好な人だった
  • ラクビを飲む以外にダイエットで工夫していない
  • 毎日ラクビを飲み続けていなかった
  • 間違ったダイエット方法と併用していた
  • やっぱり効き目に個人差があった

過去のダイエット失敗談を知ることはとても大切なことです。

だって、それは裏を返せば痩せなかった・便秘改善しなかったという口コミを反面教師にすれば痩せられる・便秘が治るかもしれないということ!

先に購入した女性たちの本音の失敗談を知っていれば、あなたはそれを回避しながらラクビでダイエットに挑戦することができます!

では、ここからは悪い口コミの共通点を踏まえてラクビの効果を最大限に活用するコツを伝授します!

ラクビの悪い口コミ


私達の健康・美容に大きく影響する腸内フローラを整えたい人に人気の「ラクビ」ですが、冒頭のアンケートでも紹介したように、痩せなかったというネガティブな口コミが一定数見受けられました。

なぜ、低評価の口コミになったのか詳しく見ていきたいと思います!

まずはそんな悪い口コミをいくつか紹介します。

アヤポンさん(39歳)主婦
愛飲歴2ヶ月
評価
(2.0)
もともと便秘症で3日間も便が出ないというような日もありました。乳酸菌や酪酸菌がたくさん入っていると聞いて2ヶ月飲み続けてみたけど、別に便秘には効きませんでした。乳酸菌をたくさんカラダに取り込もうと思っておやつの時間(だいたい3時くらい?)にラクビを毎日飲むようにしていましたが際立った効果は感じられませんでしたね。
バーミヤンさん(27歳)事務職
愛飲歴4ヶ月
評価
(3.0)

会社の友達で菌活にはまってる子がいて、「腸内細菌のバランスを整えるとダイエットにいいよー」と教えてもらいラクビを試してみることにしました。4ヶ月試してほぼ毎日飲むように心がけてきましたが結果は特に変わらず。

教えてくれた友達は菌活で便秘が直ってだんだん痩せていったみたいだけど、そもそも私は便の調子は悪くないタイプだし、飲む必要なかったのかな?と後悔しています。

ラクビを購入しようかどうか迷っている人には、まず自分の腸内フローラが良い状態かどうか判断してから試さないと、私みたいに飲んでも効果はないかなと思います。飲む人を選ぶサプリメントかもしれないですね。

春美さん(46歳)スーパー勤務
愛飲歴2ヶ月
評価
(2.5)
もともと便通が良い方ではなかったし、冷え性気味だったので腸内細菌のバランスを整える方法を調べていたらラクビ(Lakubi)にたどり着きました。ラクビを飲んでいることを職場の人に知られるのが何となく恥ずかしくて、出勤前の朝に飲んでいます。

 

1ヶ月飲み続けて便秘が若干直ったくらいで、それ以外の効果は特に感じられませんでした。惰性で2ヶ月近く飲んでいますが期待したほどの効果ではなかったので、定期購入をやめるか迷っています。

23人の痩せなかったという口コミに共通するポイント

もともと腸内環境の状態が良好な人だった

ダイエット効果を期待してラクビを飲みたいと思っている人は多いと思います。ラクビには善玉菌の1つ「酪酸菌」が含まれています。

もともと、善玉菌がたくさん存在している健康な腸内フローラの人はわざわざラクビを飲む必要がないのです。

毎日ラクビを飲み続けていなかった

腸内細菌のバランスは繊細です。その日その日でバランスが変わりやすいので、特になんとなく体調が良くない場合は継続してラクビを飲むことが大事です。

特にラクビの酪酸菌は生きたまま1錠で1700万個もあなたの腸に届くので腸内フローラを整えてダイエット・美容を目指すなら毎日欠かさずに飲み続けるようにしましょう。

ラクビを飲む以外にダイエットで工夫していない

ラクビを習慣化して飲んでいれば、それ以外にダイエットの努力をしなくていいわけではありません。

飲み始めて1,2週間でカラダがスッキリしたように感じ始めた人は多かったようですが、そのあとは特に変化を感じられず口コミで辛口評価になっている印象です。でもそういう人の口コミをよく分析してみるとこんな共通点がありました。

  • 腸に負担がかかることを続けている
    • 1日中クーラーの効いた部屋で過ごす
    • 脂っこい料理を減らさない
  • カラダが軽く感じるようになったのに運動しない
    • エスカレーターの代わりに階段を使うなどの努力がない
    • 効果を感じた人はジョギングなど軽い運動でも続けていた

せっかく腸内フローラを気にしてラクビを飲んでいるのに、お腹を冷やしたり、暴飲暴食していては腸内フローラが整うはずありません。

また、腸内環境が整うと、デトックス効果で老廃物が流れて新陳代謝がUPします。そんなときこそ、有効な運動!それなのに何もしないでぐうたらしてると、せっかく内側からキレイになろうとしているのに勿体ないですよ。

間違ったダイエット方法と併用していた

ラクビは真面目に飲んでいたし、ダイエットの努力もしていたのに痩せなかったという口コミのパターンです。

こういう人に当てはまるのは、

  • 極端な食事制限で基礎代謝が落ちた
  • 筋トレ後に十分な睡眠をしていなかった

など間違ったダイエットを併用していた場合が多かったですね。

以下の記事では正しい方法でダイエットに成功した体験談を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【アラフィフでも成功】ぽっちゃり主婦が2か月で5Kg痩せた5つのコツ 【あと少し痩せたい女性必見】56Kgから49Kgに落とすための3つのポイント

やっぱり効き目に個人差があるのは仕方ない

最後に、体調不良も腸内環境が悪いときに出る症状が多いし、ラクビは真面目に飲んでいたし、運動もしているのに痩せられなかったというパターンです。

これは隠してもしょうがないので、はっきりとお伝えします。

サプリメントによるカラダの変化にはどうしても個人差が出てしますのは避けられません。

メーカーも努力はしていますが、誰にでも合うような商品を生産していてはコストがかかってしまいますし、誰にでも効く商品というのは非常に難しいものです。

個人差があるならいいや。。
絶対に効果があるわけじゃないならいいや。。

そう思うのも自由です。

それでも体重のことや便秘などで悩んでいたのに、ラクビを飲むようになってスッキリした毎日の生活を送っている人がいるのも事実です。

もうこれ以上、冷え性や便秘・ダイエットに悩むのはイヤだ!

と思うならラクビを試す価値はあると思います。

次の章ではラクビを飲んで楽しい毎日を送っている人たちの口コミです。

ラクビの良い口コミ

まみさん(28歳)主婦
愛飲歴3ヶ月
評価
(4.5)
なんかいつもお腹が張っている気がして、大好きなスイーツを見てもあまり食べられない日が続いていました。飲んで1ヶ月は相変わらず不調気味だったのですが、続けていくうちにお腹がスッキリした感じになったと思います。私の場合は朝ごはんでヨーグルトを摂りつつ欲張ってラクビも飲んでみたのが良かったのかな?と思っています。なんかカラダも軽くなった気がして、家事もはかどってますし、運動したい気分になってヨガクラブにも通うようにしています。

 

ヨガに通うようになって新しい友達もできてみんな健康オタクな人たちなので(笑)、いろいろと教えてもらって私の生活もだいぶ規則正しくなりました!

BMIは22を超えるぽっちゃりだったんですが、食事制限することもなく毎月1キロずつ体重も落ちてきてこの生活を続けていきたいなと思います。何となく調子が良くないと感じる人にはラクビは強い味方かもしれないですね。
ミントさん(24歳)美容師
愛飲歴1年
評価
(5.0)

子供の頃からお腹が弱く辛いラーメンを食べた後や、冷たいプールの後はお腹を壊すことばかりでした。美容師1年目になり、お客さんのヘアカットをしている時間は休憩時間があまりとれないのに、お腹がギュルギュルとなって痛くなってしまうことがあり、お客さんに待ってもらってトイレに駆け込む日々が続いていました。このままでは仕事に支障が出ると思い、なんとか胃腸を強くしたいとずっと思っていました。

そんなときに友達におすすめされたのがこの「ラクビ」です。私が購入するときは口コミも少なかったですが、お腹が元気になる可能性があるなら試してみよう!と思って飲み続けていたら3ヶ月目くらいからかな?毎日大体朝9時前くらいにお通じが出るようになりました。便秘というわけではなかったですが、毎日決まった時間にお通じが出るようになって突然下痢になることがほとんどなくなりました。腸内フローラが整ったおかげでカラダの中にいいリズムが生まれたように感じます。

今では、お腹の調子を心配することなく接客できるので心にも余裕がでて、自然と笑顔でお客さんに接することができています。私にとってラクビはまさに救世主です。

くるみさん(52歳)主婦
愛飲歴5ヶ月
評価
(4.0)

50代になってから太りやすい体質になってしまったという自覚がありました。というのも、昔より食べる量は少なくしているつもりなのにちょっとずつ体重が増えていったからです。腸内環境を整えれば新陳代謝が良くなって痩せやすい体質になれるという雑誌の記事を見て、いろいろ調べているうちにラクビが話題になっていることを知り定期コースを申し込みました。

結果から言うと大満足です。飲んで2,3日はお腹がギュルギュルとなっていて心配でしたが1ヶ月飲み続けていたら今まで入らなかったズボンが履けるようになりました。それ以降も継続的に飲み続けていたらお肌にも嬉しい効果がでてきました。私は夏になるとニキビになりやすいのですが、春前からラクビを飲み始めて今年の夏はまだニキビができていません。あとで調べてみると腸内環境が理想的だと老廃物を排出しやすくお肌の調子も良くなるようですね♪

ダイエット効果だけでなく思いがけない美肌効果まで生まれるとは思いませんでした。一人暮らしの娘に自慢したら、飲みたいと言うので娘の分も購入してあげています。

中添朋美さん(49歳)主婦
愛飲歴4ヶ月
評価
(5.0)

食物繊維が含まれるサプリメントというのはガス溜まりや便秘に悩んでいた私には評価の高いポイントです。一週間もするとスルスルと調子がよくなれました。カプセルなので匂いも気にならないし、カプセルだからこそ生きたまま酪酸菌を摂取できるというのは一石二鳥だなと思います。

お腹にガスが溜まってたときは、楽なので猫背気味に歩くことが多かったですが、今は前を向いて元気に歩いているので気分も自然と明るくなりました。「お母さん、最近姿勢良くなったでしょ!」と娘に自慢しています。

40代50代の境目になって体質改善ができるとは思っていなかったので、これからもラクビは強い味方です。私も購入前に口コミを調べましたが40代以降の口コミが特に良かったなというのが購入の決め手になりました。

嵐オタクさん(32歳)派遣勤務
愛飲歴4ヶ月
評価
(5.0)

乳酸菌革命ってサプリも飲んでいましたが、乳酸菌自体はミルクやチーズで摂取できるし、サプリで補給する意味もないな〜と思っていました。そこで他にも腸内フローラを改善できるという酪酸菌や短鎖脂肪酸入りのラクビサプリのことを知り、飲んでいます。ラクビは公式サイトだと値段もリーズナブルでいいですね。夕食後に便通が増えた気がします。腸内フローラは色んな種類の善玉菌があったほうが健康的と言われているそうなので乳酸菌だけになりがちなサプリよりもラクビのほうが人気が出そうだなと思いました。

最安値は公式サイトの定期コース(ゆうゆうコース)の500円

ラクビの公式価格と実績

ラクビを取り扱っている主要なネットショッピングサイトで、最安値を調べてみました。

 

結論から言うと、公式サイトから申し込むのが最安値でした。公式サイトから申し込むメリットはこんなにもあります!

  • 通常価格3800円がなんと500円
  • しかも1袋で解約可能
  • 継続の場合も送料無料でずっと定価の27%OFF(=2740円)

もちろんデメリットについても、しっかり調査・解説しているので安心してください!

さらに、購入のお申込み手順も画像つきで徹底解説しています。

初回モニターのキャンペーンで1袋=30日分が500円。

通常価格3800円なので定価で購入すると3300円も損してしまいます。

しかも2回目以降は27%OFFで、送料まで無料。ずっと1000円以上お得な2740円で継続できます。

回数縛りなし!初回だけでも解約できます

なんと1袋で解約OK。

以前までは3袋目まで契約することが必須条件だったのですが、2019年4月22日以降いつでも解約OKになりました。本当に嬉しいアップデートですね。

いい商品なので回数縛りをしなくても、お客さんが継続購入してくれているからこそできることだと思います。

2袋目以降も1060円OFFの2740円!しかも送料無料

公式サイトから申し込んだ場合、2袋目以降も継続する場合は通常価格3800円の27%OFFで2740円!
しかも送料も無料で余計なお金は一切かかりません!

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公式サイトでは単品コースは存在しない

公式サイトでは原則単品コースは扱っていません。

初回500円の1袋だけ試したいという場合には、2袋目が発送される5日前までに電話で「解約したい」と伝えることが必要です。

この後で紹介しますが、ラクビの販売元の株式会社ビアンネは怪しい会社でもなんでもないので、3分で解約の手続きが完了します

電話での解約がどうしても面倒くさいと思う人は公式サイト以外で買う方がいいでしょう.

でも電話するだけで3300円も節約できるので、私は迷うことなく公式サイトで買いました!

【腸の健康をアドバイス】ラクビで腸からヤせる!12週間プログラムがもらえる

さらに美腸アドバイザー齋藤早苗の『ラクビ』で腸からヤせる!12週間プログラムも公式サイトだけの特典です。
齊藤早苗のラクビで痩せる12習慣プログラム

コンビニ払いとクレジットカード払いが選べます

ラクビの支払い方法は、コンビニ・郵便局払いとクレジットカード払いが選べるので、自分の消費スタイルに合わせてお申込み可能です。

公式サイトの購入手順を徹底解説

では実際に公式サイトで中身を購入する手順を見ていきましょう。画像つきで解説するのでわかりやすいはずですよ。

  • STEP.1
    公式サイトの一番下まで移動
    まずは公式サイトの一番下まで移動します。

    初回500円で、2回目以降も27%OFFの2740円で継続できることが説明されています。

    氏名・住所などのお申込情報を入力します。

  • STEP.2
    入力を完了したら確認ボタンをクリックします

  • STEP.3
    毎月配送か、おまとめ配送か選択する
    とても長いページになっていますが、がんばりましょう!

    ページの要約

    1ヶ月毎に1個配送する「毎月配送」よりも、3ヶ月毎に3個配送する「おまとめ配送」が720円安くなるとのことです。

     

    私は継続してラクビサプリを購入しようと思っていたので「ラッキー♡」と思いました。

     

    でも初回500円だけが目当ての場合には、2袋目以降を継続しないので、毎月配送を選択して1袋目が終わったら解約してしまっても問題ありません。

     

    「原則おまとめ配送をお願いしている」と書かれていますが、販売会社が初回500円だけで解約されるのを恐れて3袋まとめて購入してもらおうという作戦なだけなので、毎月配送を選択しても全く問題ありません。


  • STEP.4
    お申込内容確認画面
    • お支払料金
    • 支払い方法
      • コンビニ払い
      • クレジットカード払い

    を確認しておきましょう。支払い方法はこのページで変更可能です。

  • STEP.5
    申し込み完了
    お疲れ様でした!無事申込み完了です!

  • STEP.6
    こうじ酵素の宣伝
    実はラクビの販売元の悠悠館は、「こうじ酵素」という商品も販売しています。

    初回無料で1袋もらえるのですが、3袋以上の契約が必須となってしまうので、私は必要ないと思って契約しませんでした。

購入した後の手続きは?

ただし、公式サイトでラクビサプリを申し込んだ後に注意すべきことは3点あります。

  • 商品はいつ届くのか?
  • お問い合わせ先は?
  • 解約の手順

まずは、購入前から解約が簡単にできるのかと不安な慎重派のあなたのために、解約の手順を詳しく解説します。

ラクビの定期コース(ゆうゆうコース)は電話一本で解約できます

解約をするときは次回出荷日の5日前までに電話で連絡を入れましょう。
次回出荷日の確認はマイページから確認できます。それを過ぎてしまうと次回の発送分までの料金発生となるので気をつけましょう。

電話番号: 0120-275-458
受付時間:
月〜金: 9~19時
土: 9~17時

WEBページや書面からの解約は受け付けていないので注意してください!

返品も可能だが未開封に限る

また、返品も同じ電話番号で手続きできますが、未開封の場合に限り受け付けています。詳しくはお電話にてお問い合わせください。

解約ではなく「休止」という選択肢もあり

電話で「解約ではなく休止したい」と伝えると6ヶ月間までは発送を一停的に停止してもらうことができます。

飲み忘れていることが多くて、サプリメントが余るようになってきちゃったなあ、という人は休止するということも可能ですよ。

ラクビが届くのは申込みから1週間前後

申込み完了画面にも説明せれていましたが、ラクビが届くのはお申込みが完了した日付から7日前後で到着します。

私の場合は6日目に到着しました。ラクビの袋は小さいのでポストに投函されますよ。

公式のお問い合わせ先は株式会社ビアンネ

ラクビサプリは株式会社ビアンネが「悠悠館」という名前の公式サイトで販売しています。

会社概要
会社名: 株式会社ビアンネ
電話番号: 0120-275-458
住所: 東京都品川区西五反田8-9-5 FORECAST 五反田WEST 5F

ECサイト、実店舗の最安値も調査したけど公式サイトに及ばず

公式サイトの初回500円は圧倒的すぎるので、2袋目以降の2740円を公式サイトの価格ということにして比較していきたいと思います。

【大手ECサイトの最安は3750円】Amazon、楽天市場、ヤフーショッピング

amazon、楽天市場、ヤフーショッピングでのラクビサプリ最安値スクリーンショット
最低価格を調べましたが公式サイトよりも高く販売されていました

  • Amazon: 4,000円
  • 楽天: 4,480円
  • ヤフーショッピング: 3,750円

【フリマアプリの最安は2800円】メルカリ、ラクマ

  • メルカリが2800円
  • ラクマが2900円

ECサイトよりは安い2800円で売られていることがわかりました。それでも公式サイトの2回目以降27%OFF(2740円)と比べても割高になってしまいます。

 

しかも、その安い価格で買えるのは1商品だけで争奪戦になってしまいます。

実際、メルカリで「お、これ安いね!」と思っていた2800円のラクビが5分後には売り切れてしまっていました。

ドラッグストアなどの実店舗も調査したけど市販されていない

有名どころの下記のドラッグストアはもれなく調査しました。

  • マツキヨ
  • ウェルシア
  • スギ薬局
  • ツルハドラッグ
  • コスモス
  • ココカラファイン

わざわざ足を運んだり、ヤフー知恵袋で質問したりしてみたけれど、市販はされていないようでした。

ネット通販に特化することでコストを抑えているのでしょうね。

ヨドバシ、ドンキ、ロフト、東急ハンズもだめ

もしかしたらと思って、ヨドバシ、ドンキ、ロフト、東急ハンズも調べてみたけどやっぱり売っていませんでした。

加齢とともに減少する酪酸菌や酵素は40代以降からサプリで補いたい

酪酸菌や酵素の生成は、20代でピークを迎え、その後減少していきます。10代20代では感じなかった体の不調を30代過ぎてから感じやすくなるのは、酪酸菌の影響が大きいのです。
食事から酪酸菌のエサとなる食物繊維や発酵食品に含まれる短鎖脂肪酸や酵素を摂取するのはとっても大変です。

何歳ぐらいからサプリメントとしてラクビを飲むと良いのでしょうか?

10代は飲まなくていい

10代は、自分の体内で作られる酪酸菌で十分足りると考えられています。特段意識して酪酸菌を摂る必要はありません。なので、サプリ等も不要です。しかし、不規則な生活をしていたり、食生活のバランス乱れているような場合は、まず生活習慣から見直しましょう。生活習慣を見直すことで、十分な酪酸菌を生成することができます。

20代は食習慣が乱れている人は要検討

20代は、体内で作られる酪酸菌量がピークを迎える時期です。なので、積極的に酪酸菌を摂らなくてもまだ大丈夫な年代です。しかし、20代は仕事やプライベートが忙しくなり体に負担がかかり始める時期ですよね。10代の頃よりも食生活が偏ってしまっていたり、不規則な生活をしがちです。

このような生活を続けてしまうと、20代でも酪酸菌や酵素の不足になる可能性は十分にあります。肌荒れや、疲れを感じやすくなるようであれば、生活習慣を見直すことはもちろん、食事から酪酸菌ために発酵食品を摂る習慣をつけると良いでしょう。

30代で太りがち人になった人はおすすめ

20代で迎えた酪酸菌生成のピークが徐々に減少してくる30代。酪酸菌は、消化酵素によって優先的に作られる特徴があります。なので、代謝酵素が20代よりも減る傾向にありますので、基礎代謝なども低下してしまいます。

「20代の頃と違って太りやすくなったな…」と感じる人も多いのではないでしょうか。30代からは代謝の働きを向上させる必要がありますので、運動をすることも必要になります。また、食事から積極的に酪酸菌を取り入れるようにしてみましょう。

それでもあまり代謝アップを感じられないならラクビを飲むことを検討しないと、体内の酪酸菌の量を維持していくことが難しくなってきているかもしれません。

40代や50代にラクビは必須

40代になると、30代よりもさらに体内で作られる酪酸菌の量が減ってきます。食事から酪酸菌を積極的に摂ることを意識しましょう。30代よりもさらに、消化に酪酸菌が使われるので、代謝がどんどん悪くなる傾向にあります。食べ過ぎや消化に悪いものばかりを食べてしまうと、消化酵素が多く消費されてしまい代謝が悪くなります。消化に良いものを適量食べるようにしましょう。

20代から酪酸菌のを摂る習慣をつけることをお勧めしますが、食事から酪酸菌を摂ることは難しいことです。野菜や果物から酪酸菌や短鎖脂肪酸を摂取しようとすると、野菜だと1日350g、果物だと1日200g必要だと言われています。毎日そんなたくさんの野菜を食べるなんてむり〜って思いますよね?

そこで食事だけに頼らず、ラクビを毎日継続して飲むことが重要になります。食習慣の改善は難しいけどサプリを飲むぐらいなら習慣化しましょう!

日常的に野菜や果物を食べていないと、なかなか難しいですよね。忙しい毎日に追われながら、酪酸菌を意識した食事することはストレスにもなりかねません。また、酪酸菌が含まれている食べ物は野菜や果物、海藻、肉、魚とありますが、ただ食べるだけでは酪酸菌を摂ることができません。酪酸菌は熱に弱いく、48度以上の加熱で活性を失い死滅してしまいます。

できるだけ熱を加えない食べ方をお勧めします。1度食べただけで、体内の酪酸菌量が増えるわけではないところも見逃せない部分です。1度きりではなく、継続的に摂取するように心がけましょう。

 

腸内フローラを整えて体質改善したい人に一押し

ラクビは健康補助食品として販売されているサプリメント商品です。

腸内フローラ(腸内環境)を整えたい人にとって嬉しい成分がたくさん含まれています。

ヒトの腸内には1000種類以上の細菌が何兆といったオーダーで生息しています。これら腸内細菌の総称を「腸内フローラ」と呼びます。

善玉菌

代表的なのは乳酸菌やビフィズス菌ですね。もちろんラクビに含まれる酪酸菌もです。外から入ってくる有害な菌を退治してくれたり、免疫力を高めてくれたりします。

悪玉菌

宿便をエサにして有害物質を作り出したり、下痢や便秘など消化不良の原因となりうる菌です。大腸菌やブドウ球菌などが例として挙げられます。

日和見菌

日和見菌はちょっとズルい菌なんです。善玉菌と悪玉菌で優勢な方の味方をする菌のグループです。しかも日和見菌は菌全体の約70%に及ぶので、日和見菌を味方にすることが重要です。

善玉菌優位な環境では小腸・大腸の壁(腸壁)にこびりついた宿便(消化不良の腐敗した食べ物)が排出されている状態なので、カラダから老廃物が流れ出し全身がキレイになります。

また、悪玉菌も状況に応じて大腸炎などを抑制する酪酸を作り出すなどの機能を果たすこともあり、絶対に悪者というわけではないようです。

重要なポイントは日和見菌を善玉菌の味方につけることですね。

  • 食べる量を減らしてるのになかなか痩せない
  • お肌の調子が悪い
  • 冷え性・便秘などの慢性的な不調

何歳になっても女性が気になるダイエット・美容の悩み、それに加えて女性特有の冷え性や便秘に悩んでいる女性にぜひおすすめしたいです。こうした悩みを抱えている方にこそおすすめしたいのがラクビ♪

なぜ、おすすめなのか?

それは、ラクビには腸内フローラを整えたい方に嬉しい成分がたくさん含まれているからなんです。

主なダイエット・美容成分

  • 酪酸菌 → 短鎖脂肪酸を作り出す
  • オリゴ糖 → 善玉菌のエサになる
  • サラシアエキス → 悪玉菌を抑える
  • 植物性キトサン → 脂っこい料理を体外に排出、ウイルスや細菌の増殖抑制
  • ビフィズス菌B-3 → 腸内フローラを整える

これだけ腸に効く成分が配合されているサプリメントも珍しいのではないでしょうか?

私自身ラクビ以外にも味噌やヨーグルトなどの発酵食品を食べるようになって、便秘やむくみの悩みで憂鬱になることがなくなりました。腸内フローラが健全だと、カラダ全体が調子が良くなるんだなと身をもって実感しました。それくらい、腸の健康というのは大事なのです。

 

 

成分から見るラクビの効果とカラダの悩み

ラクビのヤセ菌でダイエットをサポート

ラクビに多く配合されている酪酸菌はまさに痩せ菌です。酪酸菌が生み出す能力の高い短鎖脂肪酸は体全身を巡ることで健康をサポートする成分として近年の研究が盛んに行われています。

酪酸菌

酪酸菌は健康な腸に不可欠な短鎖脂肪酸を作り出す能力が高いことで知られています。さらにビフィズス菌や乳酸菌との相性もよくそれらの発育を補助する働きをもっているためヒトや動物にとって重要な菌となっています。

さらに酪酸菌は強酸・強アルカリ環境の100度以上であっても胞子を作ってその中に閉じこもることで生き延びることができるので、口から摂取して胃酸を通過しても象徴まで生きて届けることができるため、ラクビサプリから摂取してもしっかり活躍してくれます!

また、芽胞を製剤化して整腸剤の成分にも含まれており、安全性についても確認の取れている成分です。

中性脂肪・皮下脂肪を抑制

中性脂肪は血中の脂肪のことです。血中に脂肪が貯まるだけなら見た目に影響はありません。でも中性脂肪が増えすぎると、内臓脂肪や皮下脂肪に変換されてお腹周りやお尻・太もも・二の腕などがブヨブヨしてきます。

中性脂肪は減らすことは簡単ですが、内臓脂肪や皮下脂肪にまで蓄積されてしまうと、減らすのはなかなか大変です。まず、中性脂肪を減らした状態を

しかも、中性脂肪をどれだけ血液中に溜め込める量というのは個人差があるのです。

悔しいけど「あの子はたくさん食べてるのにずっとスリムな体型で羨ましい」という経験ありますよね?

でもラクビなら食べる量が同じでも作り出される中性脂肪自体の量を減らせる可能性があります。
ラクビのコンセプトは「腸から痩せる」です。どういうことかと言うと、

  1. ラクビを飲んで腸内環境を整える
  2. 腸内環境が良好だと、食べ物を分解したときに短鎖脂肪酸が作り出され、血液を通じて全身をめぐる
  3. 短鎖脂肪酸が中性脂肪(正式には血中の脂質成分トリグリセリド)の濃度を減少させる。

研究では腸内環境を変化させたマウスの脂質成分トリグリセリドが43%まで減少したという実験結果が示されています。

https://www.eurekalert.org/pub_releases_ml/2018-04/ku-6041018.php

さらに中性脂肪の量が減れば、皮下脂肪に変換されずに血液中だけで脂肪を留めておけるので見た目に影響がでないで済みます。

脚痩せ的な部分痩せの狙い撃ちは不可能

下半身太りしやすいから脚痩せしたい。
二の腕のぷにぷにを引き締めたい!

いわゆる部分痩せしたいって思ったことありますよね?

でも、自分で痩せたい部分の脂肪をピンポイントで減らすのって難しいです。

皮下脂肪がつくときにどの部位に脂肪がつきやすいかというのは個人差があります。でも太りやすい部分というのは、痩せたときに最初に脂肪が減りやすい部分でもあります。

部分痩せしたい部位って、自分のコンプレックス抱いている部位のことが多いですよね?

わざわざ部分痩せは狙わなくても、カラダから皮下脂肪を落とすことを意識すれば、痩せたい部分も自ずとスリムになれるはずですよ。

ニキビによる肌荒れや蕁麻疹、アトピーへの効果

実は腸の健康状態、いわゆる「腸年齢」が若い人は肌の年齢も若いという研究結果があります。腸内の悪玉菌が生み出す腐敗物質が血管に伝わってしまい、全身の肌トラブルへと巻き込んでしまいます。肌荒れやニキビ、そして蕁麻疹やアトピーなどの慢性的なアレルギー体質まで多岐にわたります。

朝の忙しい時間にファンデーションや化粧品などでいくら皮膚の上から肌をケアしても内側からキレイにならないと根本的な解決にはなりません。腸年齢を若く保つことがとっても大切なのです。

ラクビなら酪酸菌やビフィズス菌など、腸内環境を善玉菌優位にすることで腐敗物質を溜め込まず、腸年齢を若返らせるための成分がたっぷりと配合されています。

便秘解消効果

  • 悪玉菌を抑制するサラシアエイス
  • 乳酸菌や酪酸菌などの善玉菌の餌になるオリゴ糖

ラクビはこんな成分を配合しているので、腸内フローラを整えて便秘のあなたの美腸をサポートしてくれます。

下痢は血便の心配はありません

ラクビは健康食品であり、医薬品ではないので副作用はありません。万が一、下痢になったとしても体が健康な状態に向かうときに一時的に起こる好転反応であると考えて大丈夫です。

下痢以外にも血便などの症状が3日以上続くような場合には念のためかかりつけの医院に相談されることをおすすめします。

美腸な人はバストも大きい

意外な関係かと思われるかもしれませんが、善玉菌優位の美腸の持ち主はバストサイズが悪玉菌優位の人に比べて1.5カップバストが大きいという研究結果があります。

バストアップには良好な血流が不可欠です。血行が良ければ食事からとった栄養がしっかり吸収されおっぱいにまで栄養が届きます。バスト周りの血流、リンパは流れが悪くなりやすい部位だと言われているので、サラサラな血液を保たないと、バストアップのための栄養が十分行き渡らなくなってしまいます。

つまりバストアップには、

  • 食べたものをしっかり消化できる胃腸
  • サラサラな血液

が必要になります。無駄な老廃物を体外に排出して必要な栄養だけを血管に送る仕組みを整えてあげましょう。ラクビならそんな腸内環境を整えることができます。

美腸で花粉症などのアレルギー対策

花粉症は日本人の3人に1人以上が疾患している国民病です。

ヒトの腸には免疫細胞の60~70%が集中していて免疫を司る最大の器官であると言われています。腸内の免疫細胞には感染症に対抗する「Th1」とアレルギー反応に関わる「Th2」に分けることができます。

Th2が優位だとIgE交代と呼ばれる花粉症などのアレルギーに対処するための物質「IgE抗体」が作られます。この抗体が増えすぎると花粉症などのアレルギー症状を引き起こす原因となります。

ではTh2を減らすにはどうしたら良いでしょうか?結論から言うと善玉菌を増やすとTh2が減ってアレルギーも和らぎます。

詳しく説明しますね!

まず、Th1を増やせばTh2の活性が抑制されることもがわかっています。そして、酪酸菌やビフィズス菌など腸内の善玉菌を増やすことでTh1が増えることもわかっているのです。つまり、善玉菌優位にすることでTh1が増え、結果的にアレルギーの原因となるTh2の量を押さえつけることができます。

この善玉菌は年齢やストレスで減少することも分かってきており、特に40代50代以降の女性は急激に減少しがちなのでヨーグルトなどの乳製品や味噌などの発酵食品から補うことが大切です。毎日食べられないという人には腸内フローラを改善するラクビサプリをおすすめしています。

腸内細菌が体内に侵入して糖尿病になる

糖尿病の合併症の1つに糖尿病性神経障害というのがあります。足がしびれる等の症状を指しますが、この一歩手前に便秘や下痢などの初期症状です。

蔓延する腸内フローラになってしまうと体内に腸内細菌が侵食してしまいます。その症状の一つに血糖値を抑えるインスリンの働きを弱めてしまうという症状があります。

糖尿病の方にとって血糖値を下げられない根本的な原因の1つに悪玉菌優位の劣悪な腸内環境が考えられます。

しかも悪玉菌が優位だと、本来吸収する必要のない栄養まで消化して吸収してしまうので太りやすくもなってしまうので2型糖尿病患者は太っていることが多いのです。(もちろん本人の食生活の不摂生も大きく関係しています)

ラーメンやとんかつなど、油ものの料理ばっかり食べ物って美味しいですよね?でも悪玉菌にとっても最高のエサになってしまいます。食生活を見直して、美しい体内フローラを築きましょう。そのためのサポートとしてラクビのようなサプリメントもおすすめです。

ラクビの成分

短鎖脂肪酸

短鎖脂肪酸は、味噌をやヨーグルトなどの発酵食品に多く含まれています。腸内細菌を作り出す機能があるとしてバイオ研究者も注目している成分の一つです。短鎖脂肪酸が体内に吸収されてカラダの内側から私達の健康を味方してくれます。

短鎖脂肪酸の効果は次のとおりです。

  • 免疫力の強化やアレルギー症状緩和する
  • 代謝を上げて食べたもののエネルギー消費を促進してくれる
  • 血糖値を下げて炭水化物の吸収を控えめにしてくれるので、糖尿病の予防になる

有機酸の一種で、炭素原子が鎖状につながった化学構造を持った物質の中でも炭素原子の数が6こ以下のものを短鎖脂肪酸と定義します。具体的には酢酸・酪酸・プロピオン酸と呼ばれる3種類です。酢酸はお酢に含まれるし、プロピオン酸は保存料として有名です。酪酸は乳製品に含まれています.

短鎖脂肪酸の主な働きは、小腸や大腸が消化のために行う肛門へと食べ物を移動させる運動(=ぜん動運動)のエネルギー源になっています。血管から送り込まれたエネルギーよりも短鎖脂肪酸のエネルギーでぜん動運動が活発になることが近年明らかになってきました。

さらに、大腸で便がお尻に向かって移動しやすいように腸壁には粘液が分泌されています。短鎖脂肪酸が不足してしまうと、結腸から粘液分泌のスイッチが入らず、うんちが移動できなくなるので便秘や下痢になりやすくなります。

でも、短鎖脂肪酸が含まれる発酵食品を食べてもなかなかカラダに吸収させることができません。

なぜなら小腸でほとんど吸収されてしまい、ホルモンの分泌を高める大腸にはなかなか届かないからです。

そこで、短鎖脂肪酸を作り出す能力の高い酪酸菌が1700万個も含まれるラクビを飲んで、短鎖脂肪酸を体の内側から作ればよいのです。

サラシアエキス

糖質をブドウ糖に分解する酵素の働きを抑制する効果があります。ブドウ糖は体内に吸収されにくいため同じ糖分でも太りにくい成分です。

ブドウ糖に分解されるとどうなるの?
  1. ブドウ糖が体内に吸収される
  2. 血中糖度が上昇する
  3. 血中糖度を下げるためにブドウ糖が脂肪になる

サラシアとは、スリランカから東南アジアに多く反映している「奇跡の植物」として親しまれている植物です。

スリランカの王族はサラシアの幹などをくりぬいてコップにして、お水やお酒をいれて飲むことで健康維持に役立ててきたそうです。

また、サラシアにはコタラノール、カテキン類、サラシノールなどが含まれており、女性ホルモンの分泌が低下による更年期障害の抑制し、耳鳴りやほてり、めまいなどの症状の改善に役立ちます。さらに、ウイルスや細菌が細胞に接着するのを防ぐため、細胞分裂によるウイルスの増殖ができなくなり、インフルエンザへの感染を弱めるなどの効果も期待できます。

さらに、これらの成分は「α-グルコシダーゼ」の活性を阻害し、血糖値の上昇を抑制することが明らかになっています。サラシノールやコタラノールというサラシア固有の物質がα-グルコシダーゼの酵素活性を押さえつけてくれるのです。

つまり、炭水化物や糖類の吸収を抑えてくれるので、食べる量は同じでも太りにくくなれます。

植物性キトサン

キトサンとはエビ・カニ類の甲殻や、キノコなど菌活で話題の食べ物に含まれるものです。キトサン自体に栄養価はないのであまり着目されてきませんでしたが、動物実験によって免疫機能を高める作用が発見されたりと、今まで知られてこなかった価値が分かってきた物質です。

具体的にはカラダに有害な物質を吸収して体外に排出する作用を持ちます。例えば、高血圧の元となる摂りすぎた塩分や、脂っこい料理に多い脂質やコレステロールなどを吸収してくれます。脂肪の吸収を抑える効果やコレステロール値を下げる効果は立証されています。

特に植物性キトサンは味噌や醤油などの原料となる黒麹から抽出された成分で、エビ・カニアレルギーの方でも安心して摂取できる成分となっています。

ビフィズス菌B-3

ビフィズス菌はフランスのパリにあるパスツール研究所のティ紫衣博士によって発見されました。

善玉菌と言うと乳酸菌を挙げる人が多いかと思いますが実は、ヒトの腸内にはビフィズス菌が最も多く棲んでいます。

ビフィズス菌は短鎖脂肪酸の1つである酢酸を産出したり、悪玉菌が腸の外に出ていかないように腸壁の粘膜でバリアしてくれたりする善玉菌の代表格です。

特にビフィズス菌B3のバリア機能は本来血液にまで伝わって中性脂肪になる栄養を防いで、うんちとして体外に放出するよう促してくれるので、脂肪の蓄積を抑えてくれます。老廃物等が血液を巡らなくなり、動脈硬化を予防する効果もあります。

痩せているヒトにはこのビフィズス菌が13%も多く繁殖していたという研究もあります。

このように腸内フローラを改善してくれる生きた善玉菌のことを「プロバイオティクス」と呼んでいます。

麦芽糖

麦芽糖の別名はマルトースで、グルコース2分子が結合したものです。水飴の成分にも使われている成分でサプリメントとして成分を固形化するために使っています。

デキストリン

デキストリンとはデンプンの仲間です。食物繊維の不足を補う目的で作られた人工添加物ですが、1日の摂取量の上限がないほど安全性が保証された物質です。

食物繊維は腸のぜん動運動を促進してくれるため良好な腸内環境を作るにはもってこいなので、デキストリンが含まれているのはさすがですね。

さらに糖分の吸収スピードをゆっくりにしてくれる作用があるので、肥満を招くインスリンの分泌を抑えてくれます。

デンプン

デンプンのりって聞いたことありますよね。デンプンはブドウ糖が連鎖してできた多糖の一種です。お米や麺などの炭水化物にはほぼ間違いなく含まれています。

イソマルトオリゴ糖

みりんや、味噌、醤油などの発酵食品に含まれる甘みはあるけれど分解はされにくいので脂肪として蓄積されにくい成分です。

オリゴ糖はブドウ糖や果糖が数珠つなぎになった物質です。ビフィズス菌や乳酸菌など有名な善玉菌のエサになるので腸内環境を整えてくれます。

善玉菌のエサになるので善玉菌優位の腸内環境の助けになります。便通などの改善やお腹の張りが気になっている方は摂取したい成分ですね。

さらにコレステロールや余分な酸を吸着して体外に排出する効果があるので血液をサラサラにする効果があります。

血液がサラサラになれば新陳代謝がUPし、免疫力も高まりますし、お肌のターンオーバーも期待できます。肌の細胞が入れ替わってツルツルになる効果があります。

ゼラチン

牛や豚の骨から抽出したコラーゲンからできていて、ゼリーなどにも使われる成分で、カプセルとして固形化する目的でも使います。もちろんカラダには全く害がありません。

トレハロース

もともと動物の細胞内に存在する天然の糖質で、ゼラチンのように保水性能が高いので保存料として使われることが多いです。

自然界にもする物質なので、こちらも安全です。

ステアリン酸カルシウム

でんぷん等のサプリの原料を効率的にラクビサプリに凝縮できるようにするための物質で、特に害はありませんが美腸とは関係ないです。

微粒酸化ケイ素

ゼラチンやトレハロースは吸水性が高い分、カプセル一錠分に分割するのが大変です。そこで微粒酸化ケイ素が流動性を高めて材料を細分化しやすいようにする目的で追加されている食品添加物です。

国の基準でサプリの場合には全体の重量の2%以内までしか使ってはいけないという規定があるので、ラクビもその重量を守った上で配合されているので、心配はいりません。

ラクビの副作用はないけど好転反応はある

ラクビは健康食品であり、医薬品ではないので副作用の心配はありません。これは国の法律で副作用のあるような飲食物は薬として、医師の処方や薬剤師による調剤が必要だからです。

つまり、一般販売されている健康食品は副作用はありません。

ただし、ラクビサプリを飲んだ結果として好転反応と呼ばれるカラダの変化が現れることがあります。

ラクビの口コミの中にも継続的にラクビサプリを飲んで、溜まっていた便秘が出る前にお腹がゴロゴロなったり、ガスが溜まってお腹が張るような感覚になることがあるというユーザーもいました。

これは腸内に溜まった悪玉菌のエサになっている有害物質を体外に排出しようとした結果一時的に体調が悪くなってしまうことがあるからです。

でも、これは正しいカラダの反応なので安心して下さい。諸悪の根源を断ち切るために最後に体内で戦っている最中なので、それを乗り切ればよりサプリを飲む前よりもカラダの調子が良くなるということが期待できます。

副作用・安全性についてよくある質問

便秘が悪化するケースはありますか?


ラクビは便秘の改善が期待できる健康補助食品なので悪化する心配はありません。

下痢になりますか?

指定どおり1日1錠の服用では腹痛になりません。

腹痛になりますか?

ラクビは善玉菌優位な腸内環境づくりをサポートしてくる健康食品なので、悪玉菌によって溜め込まれたガスや老廃物を体外に排出しようとする過程で一時的にお腹が痛くなることは考えられます。また、ガス溜まりによってお腹が張るような感覚になることも考えられます。

しかし、これらの症状は「好転反応」と呼ばれる健康的な状態に向かうための一時的なカラダの反応である場合が多く2~3日様子を見てください。

それでも、症状が改善しない場合はラクビの飲用を止めてかかりつけの医院に相談されることをおすすめします。

吐き気や胸焼けは起こすことがありますか?

吐き気や胸焼けの心配はありません。また、ラクビはカプセル状になっており、食道に成分が付着することもないのでご安心ください。

飲むだけで痩せますか?また、リバウンドの危険はありますか?

「飲むだけで痩せる」成分は麻薬等の薬物など身体に明らかに有害な物質ですのでご理解ください。

ラクビは腸内フローラを整えるサプリで、直接痩せる効果を示す成分が含まれていませんが、体内の老廃物の浄化や代謝アップによる痩せやすい体質への改善が見込めます。

また、極端な食事制限をしない限りリバウンドの危険はありません。

下剤や便秘薬との併用は可能ですか?

可能です。

万が一カラダに異変を感じたらラクビの使用を中止してかかりつけの医院に相談されることをおすすめします。

お酒を飲んだ日でもラクビを飲んで大丈夫ですか?

お酒を飲んだ日でも問題ありません。

ラクビに含まれる成分・菌はお酒程度のアルコール度数では消毒されないので、ご安心ください。

食品アレルギーがある人でも飲めますか?

ラクビの原材料にはアレルギー表示義務のある特定原材料は含まれていないので、問題ありません。

珍しいアレルギーをお持ちの方は念のため、下記の原材料名一覧をご確認ください。

カロリミットなどの他のサプリと併用しても大丈夫ですか?

他のサプリメント商品との併用も問題ありません。

妊娠中・授乳期に飲んでも大丈夫ですか?


妊婦の方や授乳中の方でも問題になる成分は含まれていませんが、飲み合わせなどで変わる可能性もありますので専門医にご相談することをおすすめします。

年齢性別制限もないので男性や子供も可

ラクビは男性が飲んでも全く問題ありません。男性でも便秘の方に特にご好評を頂いております。

奥さまに勧められて飲み始めたというケースも多いです。

また、小学生から高校生の学生さんが飲んでも問題はありませんが、大半の10代の方は良好な腸内フローラだと考えられるので効果を実感できないかもしれません。

ラクビはどれくらい飲み続けたらいいですか?

腸内環境は日々変化するので、まずは3ヶ月は毎日飲み続けることをおすすめします。実際に、高評価な口コミの方たちは3ヶ月以上愛飲している人がほとんどです。習慣化して飲むことが大事なので毎日欠かさず飲むようにしましょう。

ラクビの効果的な飲み方は?

公式サイトでは飲むタイミングに制約を明記していません。当サイトの見解では1日1粒飲むことがおすすめです。カラダのリズムを整えるためにも毎日同じ時間帯の食後に飲むことがおすすめです。ラクビに含まれる乳酸菌や酪酸菌は強酸の環境下では活動を停滞してしまう傾向があるため、胃酸の刺激が弱まる食後を推奨しています。

詳しくは「美腸専門家がラクビの効果的な飲み方を伝授!1日のいつ、何粒が本当に効くの?」で解説しています。

 

ラクビのダイエットと併用したいプチ断食とは

ここからは私が実際にラクビを飲みながら取り組んだプチ断食について解説したいと思います。

プチ断食(ファスティング)って知っていますか?少し前から流行りだしましたね。

ダイエットをしたい人だけが、プチ断食にチャレンジしているわけではありません。じつはたんに痩せるだけでなく、ファスティングにはさまざまな嬉しい効果があります。

リバウンドなしのダイエットを成功させたい人、代謝をアップさせて体質そのものを変えたい人こそ、ぜひこちらの記事を読んでプチ断食にチャレンジしてみてくださいね。

プチ断食でどんな効果が手に入るのか

ここでお勧めしているのは、2、3日程度でできる短期間のファスティングです。断食を経験したことのない人でも、これなら比較的簡単に成功できます。

わずか2、3日という短いファスティングですが、これだけでも次のような嬉しい効果が期待できますよ。

  • 腸内環境が改善できる
  • 消化酵素が節約できて新陳代謝向上
  • 細胞レベルで老廃物を取り除くデトックス促進
  • 摂取カロリーを抑えることでダイエット

腸内環境の改善

よい腸内環境とは、善玉菌が優勢になっている腸内のことです。プチ断食をすると、腸のなかにいる悪玉菌を減らすと同時に善玉菌を増やすことができます。

プチ断食中は食べる量が減るので、胃腸は食べたものをしっかりと消化することができます。食べ過ぎによる消化不良がおきて、腸内に食べ物カスが残ることはありません。

プチ断食で、腸内環境が改善されるのはこのためです。食べ物カスをエサにする悪玉菌は自然に減り、反対に善玉菌が増えます。

肉料理やお寿司などが大好きで、動物性たんぱく質を摂りすぎている人は、ふだんから消化不良をおこしています。食べたものをしっかりと消化できないため、こうした人たちの腸内では食べ物カスがいつも残っている状態です。これが、腸内環境を乱す悪玉菌が増える原因を作っています。

悪玉菌が増えると、体にどんな影響があるのでしょうか?

  • 食べ物カスが腐敗し、発生した有害物質が血液中に入り込む
  • 血液によって全身に有害物質が運ばれ、全身に悪影響がでる
  • 便秘や下痢をしやすくなる

腸のなかが悪玉菌が優位になっていては、体にいいことは何もありませんね。健康な体づくりのためには、腸内環境を改善させることが大切です。そのためにプチ断食はとても役にたちますよ。

消化酵素が節約できて全身の新陳代謝がアップ

ひとが体のなかで作る酵素にはさまざまな種類があります。その中でも大切なのが、消化酵素と代謝酵素です。消化酵素の役割は食べ物の消化と吸収を行うことであり、代謝酵素の役割は栄養分を使って体を作ることです。

もうひとつ、潜在酵素とよばれるものが体内にはあります。これは役割がまだ決まっておらず、状況に応じて、消化用や代謝用に振り分けられる酵素です。

プチ断食をすると、消化酵素が節約できるので、より多くの潜在酵素が代謝酵素に変化します。結果、全身の新陳代謝能力が上がっていきます。

ダイエットをするには、体の新陳代謝を上げる必要があることはよく知られていますよね。新陳代謝がアップすると、体の消費カロリーが大きくなって痩せるからです。

プチ断食で体重が減るのは、ただ摂取カロリーを抑えたためではありません。消化酵素を節約できるおかげで、より多くの代謝酵素が体のなかで働くようになるからなんです。

細胞や血液レベルで体をキレイにできるデトックス効果

プチ断食で腸内環境を改善することで、全身を健康にすることもできます。腸の状態は、体中の細胞や血液にまで影響を与えるからです。腸内をキレイな状態に保てば、全身を細胞レベルでデトックスすることも期待できますよ。

腸内に食べ物カスや便の残りが溜まっていると、悪玉菌が増殖して有害物質が発生します。浸透圧の作用で、腸の内壁にある毛細血管からこうした物質は血液中に取り込まれます。腸内で生じた毒が、血液によって全身に運ばれるのです。

美容に気をつけているのに、肌荒れが続いたり、髪がパサパサになったりすることはありませんか?なんだか疲れやすいし、年齢よりも老けてみられることが多いと悩んでいる人もいるでしょう?こういう人は、腸内環境の悪化の影響が全身に及んでいるのかもしれませんよ。

こういうときこそ、プチ断食にチャレンジしてみてください!プチ断食で腸内環境を改善すると、腸のなかに老廃物がなくなって有害物質も発生しなくなります。腸壁から毒が血管内へ入り込むことはもうありません。

それどころか、浸透圧が逆に働き、今度は全身の細胞内にある有害物質が血液によって腸内へ運ばれてくるようになります。腸へたどりついた全身の毒は、便として体外へ排出されます。

これが、腸内環境の改善によって、全身の細胞と血液をキレイにできるメカニズムです。プチ断食で、最終的に体中のデトックスもできてしまうんですね!細胞レベルで不要なものを取り除くと、全身にさまざまないい影響がでてきます♪

美肌や美髪効果があるだけでなく、血液の流れがスムーズになることで病気予防も期待できるでしょう。心筋梗塞や脳梗塞などの、循環器系のコワい病気のリスクを下げることもできそうです。

プチ断食で、記憶力や集中力がアップしたという人までいます。血流がスムーズになったことで、脳により多くの酸素が運ばれるようになったせいかもしれませんね。細胞レベルで人の体をよみがえらせ、健康を取り戻す作用がプチ断食にはあるといえそうです。

肌荒れやパサパサの髪の毛で朝のセットが大変という人もラクビを飲めば解決するかもしれません。

善玉菌に嬉しいオリゴ糖や短鎖脂肪酸がキレイな腸内環境づくりをサポートしてくれます。

摂取カロリーを大きく抑えてダイエット促進

摂取カロリーが低くなるプチ断食は、短期間で痩せるために最適な方法のひとつです。プチ断食をすると、食べ物から摂るカロリーがいきなり大きく抑えられます。口から入ってくるカロリーが少ないと、全身にため込んだ脂肪をエネルギー源として体は使い始めます。プチ断食ですぐにダイエット効果があらわれるのは、このためです。

ふつう通りに食べながら、ジョギングなどの運動をして消費カロリーを増やすことで、ダイエットを進めるやり方もあります。

でもこの方法だと、痩せたなと実感できるまでにはかなりの時間がかかるかもしれません。食事から摂るカロリーがたいてい大きいのに対し、運動で使われるカロリーは意外と少ないからです。

体の脂肪が増えるか減るかは、摂取カロリーと消費カロリーとの差で決定されます。運動をどんなにがんばっても、消費カロリーは摂取カロリーをほんの少ししか上回ることができないものです。

食べるものを減らすプチ断食なら、とくに運動をしなくても、日常生活の動きだけで、消費カロリーは摂取カロリーを大きく上回ることができます。短期間で減量をしたい人は、プチ断食をぜひ試してみてください!

ラクビはプチ断食中に飲んでも大丈夫!プチ断食中は胃腸が消化の仕事を休めて、腸内フローラを整えている状態です。これをサポートする形でラクビの成分たちが日和見菌を善玉菌の味方に変えてくれます。

MEMO

プチ断食は月に1度程度の頻度で取り組むことが大事です。頻度が高すぎると、免疫力の低下などで風邪を引きやすくなることもあります。

連続してプチ断食をすると体重減少の量もだんだん少なくなってしまうことが研究で明らかになっています。

プチ断食の実践者の口コミや体験記ではダイエット効果を謳うものも多いですが、それは頻度を正しく守っているからです。

基礎代謝を落とさないプチ断食のコツ

プチ断食には、筋肉量を減らしてしまうリスクがじつはあります。プチ断食をするときには、このことを十分に気に留めておくことが大切です。

これはカタボリックとよばれる体の作用です。摂取カロリーが低くなると、エネルギー源のひとつとして、体が筋肉を分解する働きが体にはあります。

筋肉内で消費されるカロリーはかなり大きなものです。その筋肉が減ると、体が自然に消費できるカロリー量もがくんと落ちてしまいます。消費カロリーが小さくなってしまった体では、プチ断食後にふつうの食事を摂り始めると、すぐに太ってしまうことも十分にありえます。

ダイエットしたくてプチ断食をしたのに、かえって太りやすい体質になってしまうなんて本末転倒です!

筋肉量を減らさないためにも、プチ断食後には筋トレをするようにしましょう。キツイものでなくても大丈夫です。適度な筋肉をつけられるような筋トレメニューを行ってみてください。これだけで、筋肉量の減少や基礎代謝の低下を防ぐことができます。

とはいえ、わずか2、3日のファスティングですから、筋肉量低下をあまり深刻に考える必要はないかもしれません。

筋トレなしでも、腸内環境が大きく改善できたおかげで、プチ断食後に代謝がむしろアップする人もいます。全身のデトックスがうまくいった人ほど、こうした効果は大きくあらわれるようです。

あまり神経質にならず、プラス効果に注目しながらプチ断食を行ってみてくださいね!

ラクビの総合評価まとめ

ラクビは太りがち、便秘に悩む40代50代の女性向けの腸内フローラサプリとしてはピカイチです!
ラクビでダイエットに成功して楽しい毎日を送りませんか?

総合評価 ★★★★☆
価格 初回500円
善玉菌の種類 酪酸菌 ビフィズス菌B-3
含有量 酪酸菌1700万(1粒)
サイズ 30粒
1日あたりの価格 17円
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